Liść bananowy mahi Mahi z cytrusami i Chiles

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Banan Leaf Mahi Mahi z cytrusami i Chiles. Jedna porcja tego dania zawiera około 32G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 212 kalorii. Na $7.5 za porcję, ten przepis okładki 18% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Przepis ten służy 6. Udaj się do sklepu i odbierz cebulę, limonkę, filety mahi mahi i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać zmielony kminek, możesz podążać za tym daniem głównym z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bez glutenu, bez nabiału, całe 30 i pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Krewetki i Mahi Mahi Citrus Ceviche, Nerkowcowo-Kokosowe Mahi Mahi z salsą pomarańczowo-bananową, oraz Citrus Mahi Mahi Tacos podobnych receptur.

Instrukcje

Chili umieścić w misce, przykryć wrzącą wodą i namoczyć do giętkości, około 15 minut. Odstawić 1 łyżkę płynu do namaczania, a następnie odcedzić chiles.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

W międzyczasie podgrzej olej roślinny na średniej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać cebulę, czosnek, oregano i kminek i gotować, aż cebula jest miękka, ale nie rumiane, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Przełóż do blendera wraz z płynem do namaczania reserved chile, chiles, sokiem pomarańczowym, sokiem z limonki i 1 1/2 łyżeczki soli; zmiksuj do uzyskania gładkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozwiń liście banana i pokrój na sześć kawałków o długości 12 cali; opłucz i osusz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Połóż błyszczącą stronę liścia banana na powierzchni roboczej. Rybę obficie obficie posmarować puree chilijskim.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Umieść 1 filet mahi mahi na środku liścia, a na wierzchu po plasterku pomarańczy i limonki. Złóż 2 przeciwne końce liścia nad rybą, nakładając je na siebie, aby szczelnie zamknąć rybę, a następnie włóż otwarte końce pod spodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mahi Mahi

3 Paluszki Precelkowe

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana

Przełożyć na dużą patelnię lub naczynie do pieczenia. Powtórz, aby zrobić 5 więcej filetów owiniętych liśćmi bananowymi, a następnie przełóż patelnię do lodówki i pozwól rybie marynować od 1 do 3 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Bananowca

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Wyjąć patelnię z lodówki i przykryć szczelnie folią.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Piec, aż ryba jest po prostu gotowane przez, otwierając paczkę, aby sprawdzić doneness, około 35 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Przełóż na talerze i ostrożnie rozpakuj tuż przed jedzeniem.

Zdjęcia: Con Poulos

Wyposażenie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Składniki

Porcje:

454papryka habanero

pakiet świeże lub mrożone liście bananowe, rozmrożone, jeśli są zamrożone 2goździki

mrożone wegetariańskie kruszone mięso 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 5

suszone guajillo chiles, łodygi i nasiona 6krewetki i żyłki

Sól koszerna 1

limonka (1/2 soku, 1/2 cienko pokrojona w 6 półksiężyców)1kgs

filety mahi mahi 1

pomarańczowy (1/2 soku, 1/2 cienko pokrojony na 6 półksiężyców)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano, najlepiej Meksykańskie 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona cebula 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej delikatnej białej ryby. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, mogą nawet poradzić sobie z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować przysłowiowego wina Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 13 dolarów za butelkę.