Linguine z małż i świeżych ziół
Linguine z małżami i świeżymi ziołami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 4,02 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 543 kalorie, 24g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Przynosi ci to Epikurious. 124 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jeśli masz linguine, płatki pieprzu, nasiona kopru włoskiego i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 89%, co jest niesamowite. Spróbuj Linguine z małż i świeżych ziół, Linguine Z Małż I Świeżych Ziół, oraz Linguine z małż dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać olej i masło w ciężkim garnku o pojemności od 5 do 6 litrów na średnim ogniu, aż piana ustąpi. Czosnek, nasiona kopru włoskiego i płatki czerwonej papryki gotować po 1/4 łyżeczki soli i pieprzu, mieszając, aż czosnek zmięknie, 3 do 4 minut.
Dodaj wino i gotować, aż zmniejszy się o połowę, 4 do 5 protokół.
Dodaj małże i gotować, pokryte, potrząsając garnek od czasu do czasu, Tylko do otwarcia szeroko małże, 5 do 8 protokół. (Po 8 minutach należy wyrzucić te, które pozostają nieotwarte.)
Tymczasem linguine gotować w garnku do makaronu z dobrze osolonej wrzącej wody, aż al dente. Rezerwa 1/2 szklanki wody do gotowania, a następnie spuścić linguine.
Wrzucić linguine z małży i wszelkich płynów z garnka, ser, i ziół. Cienkie z zarezerwowaną wodą do gotowania w razie potrzeby.
W porcji: kalorie 470, tłuszcz całkowity 17g, tłuszcz nasycony 5g, Cholesterol 18mg, sód 250mg, węglowodany 59g, błonnik 3G, białko 14g
Zobacz pełną analizę danych żywieniowych tego przepisu "