Limonkowo-czosnkowa Sałatka z kurczakiem i szpinakiem

Limonkowo-czosnkowa Sałatka z kurczakiem i szpinakiem
Limonkowo-czosnkowa Sałatka z kurczaka i szpinaku może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 155 kalorii, 26g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 15 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz połówki piersi kurczaka, sól, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 87%. Ten wynik jest super. Spróbuj Czosnek Limonka Grillowana Sałatka Z Kurczaka, Szpinak Czosnkowo-Limonkowy, oraz Szpinakowa Sałatka z kurczaka z czosnkiem balsamicznym Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieść kurczaka, cebulę, czosnek, sól, pieprz i mąkę w zamykanej torebce. Wymieszać z sokiem z limonki. Odstawić na kilka minut, aby marynować.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
Cukierki Ratujące życieCukierki Ratujące życie
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
2
Spryskaj nieprzywierającą patelnię oliwą z oliwek w sprayu i umieść na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z Oliwek SprayOliwa Z Oliwek Spray
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
3
Wlać całą zawartość worka i gotować, aż cebula zmięknie (nie ma potrzeby brązowienia).
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
4
Dodaj dodatkowy sok z limonki do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
5
Podawać na szpinaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia31
Magazyn