Libański Fattoosh

Name: Libański Fattoosh
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 ogórek pokrojony w kostkę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża mięta; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone zielone oliwki; 2 zielona cebula, cienko pokrojona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 pieczywo pita, połówkowe; 4 rzodkiewki w plasterkach; 1 zielona lub czerwona papryka, posiekana; 1 Głowa sałata rzymska posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano sól, lub do smaku; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu sumak; 2 pomidory pokrojone w kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj libańskiego Fattoosh. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 309 kalorii, 6G białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.04 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sumak, rzodkiewki, paprykę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 74%. Spróbuj Fattoosh mieszane zioła i tosty Sałatka Pita, Falafel Libański, oraz Papryka Libańska dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Pieczywo pita umieścić na blasze do pieczenia i piec w nagrzanym piekarniku, aż złoty i chrupiące, o 5 protokół. Pozostawić do ostygnięcia, a następnie rozerwać na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Posiekana Cebula (2 Cebule)

W dużej misce, wymieszać sałatę, pomidory, zielona cebula, ogórek, zielone oliwki, rzodkiewki, zielona papryka, i tosty pita. Doprawić miętą, sumakiem i solą; wymieszać aż do równomiernego połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia