Letni Ragout warzywny z egzotycznym sosem Curry

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj letniego Ragout warzywnego z egzotycznym sosem Curry. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 647 kalorii. Ten wegański przepis służy 4 i kosztuje 4,04 zł za porcję. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. Udaj się do sklepu i odbierz olej roślinny, sok z marchwi, bakłażany i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać jabłko granny smith, możesz śledzić to danie główne z Easy Apple Crisp z masłem orzechowym Granola + gratis granola jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Letni ragout warzywny, Przepiórki ze słodkimi płatkami owsianymi i letnim Ragoutem warzywnym, oraz Grillowany stek z polędwicy z letnim Ragoutem warzywnym i frytkami Stekowymi.

Instrukcje

Podgrzać 1 łyżkę olejuduży rondel na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Addonion, marchew, trawa cytrynowa, i imbir; sautéuntil lekko zmiękczona, ale nie brązowy, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Eliksir G

Słonina Wieprzowa

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Dodaj jabłko i curry w proszku; smażyć, aż warzywa będą miękkie, o 8minutes.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Dodaj pozostałe 2 łyżki oleju, następnie mąkę i wymieszaj 1 do 2 minut. Stopniowo wlać sok z marchwi; doprowadzić do wrzenia, whiskingconstantly. Zmniejszyć ogień do średnio-niskie;gotować na wolnym ogniu, aż sos jest lekkozgotany i zredukowany do hojnych 2 1/2 filiżanki, o 20 protokół. Odcedzić sos przez zestaw finestrainer nad misą, naciskając na ciała stałe, aby wyciągnąć jak najwięcej płynu, jak to możliwe; odrzuty soli w sitku. Doprawić do smaku słonym i świeżo zmielonym pieprzem. Zrób z wyprzedzeniem: sos Curry można przygotować 1 dzień wcześniej. Coolslightly. Cover; chill. Przewiń przed użyciem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Sok Z Marchwi

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozgrzej piekarnik do 400 & def;F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Umieść kostki bakłażana w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać 3 łyżki oleju i wrzucić do herbu; posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Cienki-

Rozłóż kostki bakłażana w parzystejwarstwy na dużej blasze do pieczenia. Tosssquash i pozostałe 2 łyżki oleju wsamej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Rozłóż squash w równomiernej warstwie na innej większejobciążona blacha do pieczenia. Pieczeń do squashand bakłażan są lekkie złote i miękkie, obracając od czasu do czasu, o 25 minutesfor squash i 40 minutes for bakłażan.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Wyjąć blachy do pieczenia z warzywami z piekarnika i odstawić. Napełnij dużą bowlz wodą i lodem. Gotować fasolę w dużympot wrzącej osolonej wody, aż będzie chrupiąca, 2 do 4 minut, w zależności od wielkości ziaren. Używając szczypiec, przenieś fasolę do lodowatej wody bowlof do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Rozpryski Wermutu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Żółty Cukier I Różne Posypki

Drenaż. Utrzymuj gotowanie wody w tym samym garnku; dodaj kukurydzę. Gotować do momentu, aż poczuje się miękko, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Draincorn. Lekko schłodzić.

Odetnij ziarna z kolb kukurydzy; Odrzuć kolby. Zrób z wyprzedzeniem: warzywa mogą być wykonane 4 godziny wcześniej.

Połącz wszytkiewegetables na dużej krawędzi blachy do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Odstawić w temperaturze pokojowej.

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wymieszać garbanzobeans do warzyw; piec do ogrzaniaprzez, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Połącz gorące warzywa i gorący currysauce w dużej misce. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Wymieszać z rukolą i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wlać jasnoczerwony, jak

Franz Gojer 2007" Glögglhof " St. Magdalener

Rondell (Włochy, 28 Dolarów).

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Żółty Cukier I Różne Posypki

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Składniki

Porcje:

3Spód: okruszki z herbatników graham

1 duża paczka chipsów tortilla o smaku limonki 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(pakowane) rukola 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdarta świeża bazylia 425papryka habanero

fasola garbanzo (ciecierzyca), osuszona 1małe

marchew, obrana, posiekana 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z marchwi 2Spód: okruszki z herbatników graham

curry w proszku (najlepiej Madras)4

kłosy kukurydzy, łuskane 680papryka habanero

bakłażany (około 2 średnie), obrane, pokrojone w 1-calową kostkę 1

1-calowy kawałek nieobranego świeżego imbiru, cienko pokrojony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

małe jabłko Granny Smith, obrane, drobno posiekane (o 454papryka habanero

fasola szparagowa, fasola szparagowa i / lub żółta fasola woskowa, przycięte, pokrojone na 2-calowe długości 1łodyga

trawa cytrynowa, grubo posiekana i ubijana młotkiem do mięsa, aby lekko spłaszczyć 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mała cebula, posiekana (o 5Spód: okruszki z herbatników graham

olej roślinny podzielony 454papryka habanero

różne letnie squash (takie jak cukinia, żółty crookneck i pattypan), pokrojone na 1-calowe kawałki

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé są świetnym wyborem dla Indian. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz spróbować Pratsch Organic Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.