Lazania z indykiem niskowęglowodanowym

Name: Lazania z indykiem niskowęglowodanowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 5 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 5 ząbki czosnku; 6 krewetki i żyłki Sól czosnkowa do smaku; 2 zielona papryka; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielona pierś z indyka; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 8 plastrów salami genueńskiej, posiekanych; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy twarożek; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala tarty parmezan lub ser sojowy; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szpinak posiekany; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 1 cebula żółta; 4 larges 6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Low-carb Turkey Lasagnan. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 387 kalorii, 45g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na $4.6 za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz cukinię, paprykę, sól czosnkową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 54 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jest to dość drogie przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Niskowęglowodanowa Lazania z cukinią z pikantnym sosem z mięsa indyczego, Low Carb bakłażan lasagne z najlepszym sosem z mięsa indyczego + Burrata, oraz Brownies Z Cukinii Low Carb dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu 5

ząbki czosnku 6krewetki i żyłki

Sól czosnkowa do smaku 2

zielona papryka 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

mielona pierś z indyka 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

8 plastrów salami genueńskiej, posiekanych 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

beztłuszczowy twarożek 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

tarty parmezan lub ser sojowy 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szpinak posiekany 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1 duża słodka cebula, grubo posiekana 1

cebula żółta 4larges

6 łyżek startego ostrego sera cheddar

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano i Verdicchio to moje najlepsze propozycje dla włoskiego. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Jednym z win, które można spróbować jest Piccini Chianti Classico. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 10 dolarów.