Lamb meatball & pea pilaf

Name: Lamb meatball & pea pilaf
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 400 papryka habanero paczka chudej mielonej jagnięciny; 3 ząbki czosnku, rozgniecione; 2 warzywo (np. szpinak) do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 300 papryka habanero ryż basmati; 1 dla każdego. tyle jagnięciny lub bulionu warzywnego na pokrycie ryżu, z kostki jest w porządku; 300 papryka habanero groch mrożony; 1 skórka 2 cytryna, sok z; 1 ogórek drobno posiekany lub starty; 150 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pot mild jogurt naturalny; 1 mała Gromada mięta, liście rozdarte

Lamb meatball & pea pilaf zajmuje mniej więcej 30 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 683 kalorie, 30g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.64 za porcję. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 86 powiedziałoby, że trafił w sedno. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Ten przepis z BBC Good Food wymaga ogórka, grochu, kminku i ryżu basmati. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 90%. Podobne przepisy to Kiełbasa jagnięca z przecierem Grochowym i kiełkami grochu, Pean śnieżny i Pilaf sezamowy, oraz Bulgur Pilaf w strąkach grochu.

Instrukcje

Wymieszać jagnięcinę z połową czosnku i 1 łyżeczką kminku, a następnie doprawić i uformować na około 16 kulek, łatwiej jeśli zmoczysz ręce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Groch łuskany, Opcjonalnie

Rozgrzać dużą patelnię (z pokrywką na później), następnie smażyć klopsiki przez około 8 minut, aż będą złote i ugotowane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kromka Chleba Kanapkowego, Opieczonego I Pokruszonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wyjąć z patelni, odstawić, następnie wrzucić ryż, ostatnią łyżeczkę kminku i pozostały czosnek. Smażyć przez 30 sekund, mieszając, a następnie wlać tyle bulionu, aby przykryć. Przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut lub aż prawie cała ciecz zostanie wchłonięta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Groszek wymieszać, włożyć klopsiki na patelnię, następnie rozgrzać przez kilka minut, aż groszek zmięknie. W międzyczasie wymieszać ogórek, jogurt i połowę mięty, a następnie doprawić. Aby zakończyć pilaw, wymieszaj skórkę z cytryny i sok z odrobiną przypraw i pozostałą miętą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Srebrne Nonpareile