Kwadraty ananasa, Mango i papai

Kwadraty ananasa, Mango i papai
Ananas, mango i papaja kwadraty może być tylko przystawka szukasz. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 9 porcji z 540 kalorii, 5G białka, oraz 26g tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz mąkę uniwersalną, sok pomarańczowy, zmielone goździki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 30%, to danie nie jest tak niesamowite. Spróbuj Tropikalne kwadraty Papajan lub Mango, Sałatka Z Mango, Ananasa I Papai, oraz Papaya Mango Smoothie dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połącz posiekany ananas, mango, papaję, brązowy cukier, sok pomarańczowy, laskę cynamonu, skórkę pomarańczową, skórkę cytrynową i zmielone goździki w ciężkim średnim rondlu. Gotować na małym ogniu, aż zmniejszy się do 1 1/2 szklanki, często mieszając, o 1 1/2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Laska CynamonuLaska Cynamonu
Goździki MieloneGoździki Mielone
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Brązowy CukierBrązowy Cukier
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
Skórka Z CytrynySkórka Z Cytryny
AnanasAnanas
PapajaPapaja
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Usuń laskę cynamonu. Super.
Składniki, których będziesz potrzebować
Laska CynamonuLaska Cynamonu
1
Za pomocą miksera elektrycznego, beat masło, cukier, ekstrakt waniliowy i sól w dużej misce tylko do wymieszać. Na małej prędkości stopniowo dodawać mąkę, ubijając tylko do momentu, gdy ciasto zacznie się łączyć. Ciasto wyłożyć na mąkę. Zebrać ciasto w kulkę; podzielić na 2 kawałki, 1 nieco większe niż inne. Spłaszczyć każdy kawałek na kwadrat. Owinąć każdy w plastik; schłodzić 15 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ekstrakt Z WaniliiEkstrakt Z Wanilii
MasłoMasło
CiastoCiasto
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
CukierCukier
SólSól
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mikser RęcznyMikser Ręczny
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Rozgrzej piekarnik do 191°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
3
Rozwałkuj większy kawałek ciasta na lekko posypanej mąką powierzchni roboczej do 10-calowego kwadratu.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiastoCiasto
RolkaRolka
4
Przenieś ciasto na 9-calową kwadratową metalową patelnię do pieczenia. Naciśnij ciasto na dole i 1/2 cala się boki patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiastoCiasto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
5
Wlać nadzienie do skorupy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Topiony (Velveeta), Pokrojony W Kostki O Wymiarach 1/4 CalaSer Topiony (Velveeta), Pokrojony W Kostki O Wymiarach 1/4 Cala
6
Rozwałkuj pozostały kawałek ciasta na mące do kwadratu 9 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
CiastoCiasto
RolkaRolka
7
Pokroić w paski o szerokości 1 cala.
8
Umieść 4 paski na szczycie wypełnienia, równomiernie rozstaw.
9
Umieść kolejne 5 pasków po przekątnej na pierwszych 4 paskach, tworząc kratę. Wykończ krawędzie kraty.
10
Piec, aż skorupa jest złoty kolor, o 50 protokół. Całkowicie fajne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Topiony (Velveeta), Pokrojony W Kostki O Wymiarach 1/4 CalaSer Topiony (Velveeta), Pokrojony W Kostki O Wymiarach 1/4 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
11
Pokrój na 9 kwadratów. (Można przygotować 1 dzień wcześniej. Przechowywać w pojedynczej warstwie w hermetycznym pojemniku w temperaturze pokojowej.)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje9
Ocena Zdrowia3
Magazyn