Kuskus z warzywami wiosennymi i sosem Harissa

Name: Kuskus z warzywami wiosennymi i sosem Harissa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 marchewki małe, pokrojone na pół wzdłuż; 425 papryka habanero ciecierzyca (fasola garbanzo), osuszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 3 ząbki czosnku, mielone; 0 warzywo (np. szpinak) ziele angielskie mielone; 4 trochę posiekanej cukinii SOS Harissa; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany por; 1 porcja startego parmezanu steki z nowojorskiego stripsu; 164 papryka habanero pakiet pieczony-czosnkowo-oliwkowy lub zwykły kuskus (np. na Bliskim Wschodzie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrane połówki cebuli perłowej; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany pomidor śliwkowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rzodkiewka ćwiartkowa; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdarty szpinak; 1 warzywo (np. szpinak) 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek cukrowy, przycięty; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana żółta papryka

Kuskus z warzywami wiosennymi i sosem Harissa to bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Na 2,19 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 47 g tłuszczu, oraz w sumie 562 kalorie. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz pomidor śliwkowy, por, groszek cukrowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Działa dobrze jako niedrogi dodatek do Wiosna. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 85%. Spróbuj Kuskus z pieczonymi warzywami, kiełbasą z kurczaka i Harissą, Kuskus z warzywami wiosennymi, oraz Izraelski Kuskus z Pesto i warzywami wiosennymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotować kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, z pominięciem oleju. Wymieszaj pomidora i ziele angielskie; utrzymaj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Mięsistych Golonek Cielęcych O Grubości 2-3 Cali

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Cienki-

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj por i następne 6 składników( por przez czosnek); smażyć 8 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm

Dodaj szpinak, pietruszka, cukier, sól, i ciecierzyca; smażyć 2 protokół. Mieszankę warzywną wymieszać z kuskusem i podawać z sosem Harissa.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Harissa

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu