Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 349 kalorii, 8G białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka wody, tymianek, sok z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Dorsz Z Porami, Pomidorami I Oliwkami, Tureckie duszone pory z oliwkami, oraz Kurczak i pory na kuskusie.
Instrukcje
1
Rozgrzać olej w ciężkim średnim rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
Dodaj pory i kukurydzę i smażyć, aż warzywa będą miękkie, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
3
Dodaj 1 szklankę wody, wina, bulionu i tymianku; doprowadzić mieszaninę do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
4
Zdjąć patelnię z ognia i wymieszać z kuskusem. Przykryć i odstawić 5 minut. Za pomocą widelca, puch kuskus.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
5
Wymieszać z oliwkami i sokiem z cytryny. Doprawić do smaku solą i pieprzem.