Kuskus z kurczakiem i ciecierzycą

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj Kuskus z kurczakiem i ciecierzycą. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 572 kalorie. Na 1,77 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka papryki, płaskie liście pietruszki, mielony kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 64%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Kuskus z kurczakiem, ciecierzycą i morelami, Kuskus z kurczakiem i ciecierzycą, oraz Jeden garnek marokański kurczak + ciecierzyca z pistacjowym kuskusem i kozim serem.

Instrukcje

Na dużej głębokiej patelni lub holenderskim piekarniku rozgrzej olej na umiarkowanie wysokim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Smażone Krewetki, Obrane

Kurczaka posypać 1/2 łyżeczki soli i czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Umieść kurczaka na patelni i brązowy dobrze, około 8 minut w ogóle.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Usunąć

Wylać wszystko oprócz 1 łyżki tłuszczu. Zmniejszyć ciepło do umiarkowanie niskiego poziomu.

Dodać cebulę i rzep i gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 3 protokół. Wymieszać w pasty pomidorowej, papryka, kminek, cayenne, i 2 1/4 łyżeczki soli. Gotować, mieszając, przez 1 minutę. Wymieszać 4 szklanki wody i marchewki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Słonina Wieprzowa

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Uncje Płynu świeżej Wody

Rzepa

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać kurczaka i doprowadzić do duszenia. Przykryć i gotować, mieszając mieszaninę dwa lub trzy razy, aż kurczak i warzywa są prawie gotowe, o 20 protokół. Wymieszać z ciecierzycą i pietruszką i gotować na wolnym ogniu, aż kurczak i warzywa są gotowe, o 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Tymczasem w średnim rondlu doprowadzić pozostałe 2 szklanki wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać pozostałą 1/4 łyżeczki soli i kuskus. Kryć się.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Wyjmij garnek z ognia i pozostaw kuskus na 5 minut. Puch z widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Gulasz podawać z bulionem na kuskusie.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

12 Małych Pasternaków, Umytych I Dokładnie Obranych

Rekomendacja wina: często przy złożonym daniu najlepiej podawać proste wino, które nie konkuruje ze smakami potraw. Tutaj niezwykle owocowy Beaujolais-Villages skutecznie podkreśli gulasz.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)