Kuskus z czerwoną soczewicą i łatwo konserwowanymi cytrynami

Name: Kuskus z czerwoną soczewicą i łatwo konserwowanymi cytrynami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge rukola, liście rozdarte; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 1 łyżka czerwony ocet winny cytryna, bardzo cienko pokrojona; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona soczewica; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasek skórki cytrynowej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tosty z niesolonych pistacji łuskanych, grubo posiekane; 4 krewetki i żyłki Woda

Kuskus z czerwoną soczewicą i łatwo konserwowanymi cytrynami to wegańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 19g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 529 kalorii. Na 1,51 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz pod ręką wodę, pistacje, cukier i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać kuskus, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Z Mango Kuskus jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Z łyżeczką wynik 86% to danie jest super. Podobne przepisy to Marokański Kurczak z Zakonserwowanymi cytrynami i kuskusem, Warzywny kuskus z ciecierzycą i konserwowanymi cytrynami, oraz Cytryny Konserwowane.

Instrukcje

W małym rondlu zagotować 2 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Dodać cukier, 1 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu; mieszać, aż sól się rozpuści.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Pasek Skórki Cytrynowej

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Dodać plasterki cytryny i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż zmiękną, 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Przenieść plasterki cytryny na talerz. Gotować płyn do zmniejszenia do 1/3 szklanki, 3 protokół; ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Ubij w 1/4 szklanki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

W międzyczasie doprowadzić 3/4 szklanki wody do wrzenia w rondlu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Dodać 1/2 łyżeczki soli i kuskus.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Zdjąć patelnię z ognia, przykryć i odstawić na 5 minut. Kuskus rozgnieść widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Doprowadzić średni rondel z wodą do wrzenia, dodać soczewicę i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu do miękkości, ale nie papki, 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Odcedzić, przełożyć do miski i dodać kuskus.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Do kuskusu mieszamy wszystko oprócz 1 łyżki oleju cytrynowego i doprawiamy. Wymieszać rukolę z sokiem z cytryny i pozostałą oliwą z oliwek; doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część