Kuskus Warzywny

Name: Kuskus Warzywny
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Dynia konserwowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kolendry, 1 / 3 palm full; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 6 zewnętrznych liści z dużej cykorii; 4 krewetki i żyłki Śródziemnomorski płaski chleb, do przejścia; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu każda posiekana kolendra i pietruszka z płaskim liściem; 1 liść laurowy, świeży lub suszony; 2 Batoniki toffi Heath mielony kminek, pół palmy pełny; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 winorośl Dojrzała śliwka pomidor, sadzone i drobno posiekane; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rosół z kurczaka lub warzyw; 0 żółty squash, pokrojony w kostkę; 0 cukinia pokrojona w kostkę

Need a wegańskie danie główne? Warzywny kuskus może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 583 kalorie, 17g białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na $2.59 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz bulion warzywny, kolendrę i pietruszkę z płaskim liściem, kuskus i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kuskus warzywny (Couscous aux Légumes), Kuskus Warzywny, oraz 7-Warzywny Kuskus dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać duży garnek z sosem na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Do garnka dodaj olej, liść laurowy, cebulę, cukinię i żółtą dynię i dopraw solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Squash żółty

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Saute, często mieszając, 7 lub 8 minut.

Dodaj dynię i bulion do patelni i wymieszaj, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwony I żółty Barwnik Spożywczy, Jeśli Chcesz

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać kminek i kolendrę. Doprowadzić bulion do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Do bulionu dodać kuskus, wymieszać, przykryć i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

Odstawić 5 minut.

Zdejmij pokrywkę z garnka i puch kuskus widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Z patelni wyjąć laurkę, dodać drobno posiekanego pomidora, kolendrę i natkę pietruszki, ponownie wrzucić widelcem do połączenia i przełożyć na półmisek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych