Kuskus-papryka faszerowana sosem bazyliowym

Kuskus-papryka faszerowana sosem bazyliowym
Kuskus-papryka nadziewana sosem bazyliowym wymaga ok. 1 godzina i 15 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 580 kalorii, 14g białka, oraz 38 g tłuszczu na porcję. Na $3.2 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Sprawdza się jako dość drogie przystawki. Jeśli masz paprykę, cukier, sól koszerną i pieprz oraz kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Papryka faszerowana kuskusem i fetą, Marokański Kuskus Faszerowane Papryki, oraz Gremolata kuskus-papryka faszerowana dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Umieść stojak piekarnika na środku piekarnika. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
3
Nadzienie: w średnim rondlu doprowadzić bulion z kurczaka i kminek do wrzenia na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 CmCukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
4
Zdjąć patelnię z ognia i wymieszać z kuskusem. Przykryć patelnię, aż kuskus będzie miękki i cały płyn zostanie wchłonięty, około 5 do 6 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
5
Kuskus umieścić w dużej misce i dodać fasolę, porzeczki, szpinak, feta i 1/4 szklanki oliwy z oliwek. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Mieszaj, aż wszystkie składniki zostaną połączone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
PorzeczkiPorzeczki
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
6
Pokroić szczyty z papryki i usunąć wszystkie żeberka i nasiona. Jeśli to konieczne, wyciąć bardzo cienki plasterek od podstawy, aby pomóc papryki wstać. Paprykę napełniamy nadzieniem i skropimy wierzch oliwą z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady12 Krakersów Graham Z Całej Czekolady
(mequite, Hikora Lub Olcha)(mequite, Hikora Lub Olcha)
7
Umieścić paprykę w 8 przez 8-calowy plac naczynia do pieczenia. Napełnij naczynie do pieczenia z 3/4-calowej gorącej wody i piec, aż nadzienie jest złoty i papryki są gotowane przez, o 55 do 60 protokół. Kucharze
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
8
Sos: w blenderze połączyć bazylia, creme fraiche, oliwę z oliwek, wodę, czosnek, sok z cytryny, cukier, sól i pieprz. Zmiksować na gładką masę. Przyprawę wyregulować solą i pieprzem, do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Creme FraicheCreme Fraiche
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
żółta Cebula, Obrana, Startażółta Cebula, Obrana, Starta
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
Z Migdałami (po 1,45 Uncji), PosiekanymiZ Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
9
Wyjąć paprykę z piekarnika i ułożyć na talerzach. Łyżka SOS wokół papryki i służyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Składniki

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwezapakowany kubek posiekane liście szpinaku dla niemowlątzapakowany kubek posiekane liście szpinaku dla niemowląt0warzywo (np. szpinak)świeżo zmielony czarny pieprz, plus dodatkowo, w razie potrzebyświeżo zmielony czarny pieprz, plus dodatkowo, w razie potrzeby2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwefasola garbanzo w puszkach, opłukana i osuszonafasola garbanzo w puszkach, opłukana i osuszona1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe6 zewnętrznych liści z dużej cykorii6 zewnętrznych liści z dużej cykorii113papryka habanero1/2 szklanki (o creme fraiche1/2 szklanki (o creme fraiche591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwesuszone porzeczkisuszone porzeczki113papryka habanero1/2 szklanki pokruszonego sera feta1/2 szklanki pokruszonego sera feta2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwezapakowany kubek świeżych liści bazyliizapakowany kubek świeżych liści bazylii1ząbek czosnku, grubo posiekanyząbek czosnku, grubo posiekany2warzywo (np. szpinak)kminek mielonykminek mielony41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennychSól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprzSól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz2warzywo (np. szpinak)świeży sok z cytrynyświeży sok z cytryny2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweniskosodowy rosół z kurczakaniskosodowy rosół z kurczaka591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweoliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawkioliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki3Spód: okruszki z herbatników grahamoliwa z oliwek z pierwszego tłoczeniaoliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia1( bakłażany)papryka pomarańczowapapryka pomarańczowa21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowejpapryka czerwonapapryka czerwona0warzywo (np. szpinak)sól, plus dodatkowo, w razie potrzebysól, plus dodatkowo, w razie potrzeby0warzywo (np. szpinak)z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymiz migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi1porcja startego parmezanupasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cmpasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennychCiepła woda, w razie potrzebyCiepła woda, w razie potrzeby1( bakłażany)żółta paprykażółta papryka
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia41
Magazyn