Kuskus Izraelski z jabłkami, żurawiną i ziołami

Kuskus Izraelski z jabłkami, żurawiną i ziołami
Izraelski Kuskus z jabłkami, żurawiną i ziołami może być tylko dodatkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 512 kalorii, 13g białka, oraz 20 g tłuszczu. Na 2,58 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To będzie hit w Twoim Boże Narodzenie wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. 19 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jeśli masz izraelski kuskus, oliwę z oliwek, liście tymianku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kuskus w kolorze różowym (kuskus Izraelski z burakami i orzechami włoskimi), Owocowy Izraelski Kuskus, oraz Małże z izraelskim kuskusem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zobacz jak zrobić ten przepis.
2
Kuskus: w średnim rondlu podgrzać oliwę na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do PosypaniaSól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
3
Dodać kuskus i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż lekko rumiane i aromatyczne, o 3 do 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
4
Dodać bulion z kurczaka i doprowadzić do wrzenia. Gotować na wolnym ogniu przez 10-12 minut lub do momentu odparowania płynu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany KurczakDo Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak
5
Ugotowany kuskus przełożyć do dużej miski i odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kuskus GotowanyKuskus Gotowany
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
6
Dodaj pietruszkę, rozmaryn, tymianek, jabłko, suszoną żurawinę i migdały.
Składniki, których będziesz potrzebować
żurawina Suszonażurawina Suszona
Szyjki Z KurczakaSzyjki Z Kurczaka
( 23)( 23)
Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)
Do Konserwowania,Do Konserwowania,
2 Szklanki Ząbków Czosnku2 Szklanki Ząbków Czosnku
7
Do vinaigrette: w małej misce, połączyć ocet, syrop klonowy, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do PodaniaCzysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania
VinaigretteVinaigrette
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
8
Ubić oliwę na gładką masę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
9
Wlać winegret na kuskus i wrzucić do płaszcza równomiernie.
Składniki, których będziesz potrzebować
VinaigretteVinaigrette
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia11
Magazyn