Kuskus cytrusowy z brukselką

Kuskus cytrusowy z brukselką
Kuskus cytrusowy z brukselką wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 5. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i wegetariański przepis ma 271 kalorii, 9g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 1,48 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, bulion z kurczaka mniej sodu, curry w proszku, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 88%. Spróbuj Curry Brukselka, Kuskus Izraelski z brukselką, oraz Cytrusowe Pieczone Brukselki dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Aby przygotować dressing, połącz pierwsze 7 składników w dużej misce i dobrze wymieszaj trzepaczką.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
Brukselka parowa, pokryta, 8 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)
3
Drenaż i kostka.
4
W średnim rondlu zagotować wodę; stopniowo mieszać z kuskusem.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan PrzygotowanyDrobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve
5
Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut. Puch z widelcem.
6
Dodać brukselkę, kuskus, marchew, rodzynki, i orzeszki piniowe do dressingu; wrzucić dobrze.
Składniki, których będziesz potrzebować
5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)5 Lub 6 Małych Dyni, Podzielonych Na ćwiartki (wybierz Te, Które Są Jasnozielone, Ale Ciężkie Jak Na Swój Rozmiar)
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone WinoCotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje5
Ocena Zdrowia95
Magazyn