Kury Teriyaki z Bok Choy

Name: Kury Teriyaki z Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 1 średnia Głowa bok choy, cienko pokrojony; 5 kilogramy Kury zwierzyny korniszońskiej (o każdej), o połowę; 1 2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony; 1 grejpfruty; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 2 smalls czerwona papryka chile, połówka (usuń nasiona na mniej ciepła); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 bunch szalotki; 1 1 łyżka suszonego oregano prażony olej sezamowy; 2 Batoniki toffi Heath nasiona sezamu, tosty, do dekoracji

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Kur Teriyaki z Bok Choy. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 221g białka, 180 g tłuszczu, oraz w sumie 2663 kalorii. Na $10.29 za porcję, ten przepis Pokrowce 68% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz bok choy, sos sojowy, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest super. Spróbuj Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, oraz Kurczak Teriyaki Z Bok Choy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. doprawić kury solą i pieprzem i umieścić skórkę do góry na patelni. Piecz, aż skóra będzie lekko chrupiąca, o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fasola Cannelloni, Odsączona

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Tymczasem, połączyć sos sojowy, sos hoisin, ocet, imbir, 1 chile pieprz i 1/4 szklanki wody w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Laska Wanilii, Przecięta Wzdłuż Na Pół I Wydrążona, Aby Zebrać Nasiona Wanilii

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Połowę szalotki pokroić na duże kawałki, a skórkę i sok połowę grejpfruta; dodać do garnka. Dusić, mieszając od czasu do czasu, aż gęste i syropy, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Posmaruj kury kilkoma łyżkami sosu i kontynuuj pieczenie do złotego koloru, o 8 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Obrać i podzielić pozostały grejpfrut na pół i umieścić w misce. Cienko pokroić Pozostałe szalotki i mielenie pozostałą paprykę chile; dodać do miski wraz z bok choy, olej sezamowy, i sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Szczypta Białego Sezamu

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Bok Choy

Mięso Mielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Umieść pół kurki na każdym talerzu. Do pozostałego sosu wymieszać wszelkie kapiele z patelni i skropić wierzchem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Podawać z sałatką bok choy i udekorować sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Bok Choy

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Fasola Cannelloni, Odsączona

Kandyzowany Imbir, Siekany Czy Starty? W Dziale Z żywnością Azjatycką

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Cukierki Peachie-o

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Składniki

Porcje:

1średnia Głowa

bok choy, cienko pokrojony 5kilogramy

Kury zwierzyny korniszońskiej (o każdej), o połowę 1

2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony 1

grejpfruty 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy niskosodowy 2smalls

czerwona papryka chile, połówka (usuń nasiona na mniej ciepła)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1bunch

szalotki 11 łyżka suszonego oregano

prażony olej sezamowy 2Batoniki toffi Heath

nasiona sezamu, tosty, do dekoracji

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher) z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.