Kury Teriyaki z Bok Choy

Name: Kury Teriyaki z Bok Choy
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 1 średnia Głowa bok choy, cienko pokrojony; 5 kilogramy Kury zwierzyny korniszońskiej (o każdej), o połowę; 1 2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony; 1 grejpfruty; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 2 smalls czerwona papryka chile, połówka (usuń nasiona na mniej ciepła); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 bunch szalotki; 1 porcja startego parmezanu prażony olej sezamowy; 2 warzywo (np. szpinak) nasiona sezamu, tosty, do dekoracji

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Kur Teriyaki z Bok Choy. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 221g białka, 180 g tłuszczu, oraz w sumie 2663 kalorii. Na $10.29 za porcję, ten przepis Pokrowce 68% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz bok choy, sos sojowy, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Bananowe Split jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni japońskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest super. Spróbuj Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, oraz Kurczak Teriyaki Z Bok Choy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. doprawić kury solą i pieprzem i umieścić skórkę do góry na patelni. Piecz, aż skóra będzie lekko chrupiąca, o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Tymczasem, połączyć sos sojowy, sos hoisin, ocet, imbir, 1 chile pieprz i 1/4 szklanki wody w garnku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

4 Uncje Groszku śnieżnego, Przyciętego I Przekrojonego Na Pół

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Połowę szalotki pokroić na duże kawałki, a skórkę i sok połowę grejpfruta; dodać do garnka. Dusić, mieszając od czasu do czasu, aż gęste i syropy, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Cały Imbir, Rozgnieciony

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Posmaruj kury kilkoma łyżkami sosu i kontynuuj pieczenie do złotego koloru, o 8 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Obrać i podzielić pozostały grejpfrut na pół i umieścić w misce. Cienko pokroić Pozostałe szalotki i mielenie pozostałą paprykę chile; dodać do miski wraz z bok choy, olej sezamowy, i sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Szczypta Białego Sezamu

Cały Imbir, Rozgnieciony

Bok Choy

Mięso Mielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Umieść pół kurki na każdym talerzu. Do pozostałego sosu wymieszać wszelkie kapiele z patelni i skropić wierzchem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Podawać z sałatką bok choy i udekorować sezamem.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Bok Choy

Zdjęcia Antonis Achilleos

Wyposażenie

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

1średnia Głowa

bok choy, cienko pokrojony 5kilogramy

Kury zwierzyny korniszońskiej (o każdej), o połowę 1

2-calowy kawałek imbiru, obrany i pokrojony 1

grejpfruty 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

4 uncje groszku śnieżnego, przyciętego i przekrojonego na pół 4krewetki i żyłki

Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy niskosodowy 2smalls

czerwona papryka chile, połówka (usuń nasiona na mniej ciepła)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 1bunch

szalotki 1porcja startego parmezanu

prażony olej sezamowy 2warzywo (np. szpinak)

nasiona sezamu, tosty, do dekoracji

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher) z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.