Kurczak śródziemnomorski i Orzo

Kurczak śródziemnomorski i Orzo
Kurczak śródziemnomorski i Orzo wymaga z grubsza 20 minut od początku do końca. Na 2,11 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 455 kalorii. Ten przepis służy 4. 2 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz piersi z kurczaka, sos pesto z bazylii classico i pasty, mleko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Jest dostarczany przez Kraft Recipes. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Śródziemnomorski Piec z kurczakiem i Orzo, Sałatka Śródziemnomorska Orzo I Kurczak, oraz Orzo Śródziemnomorskie dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Gotować i mieszać warzywa w dużej patelni nonstick na średnim ogniu 3 do 5 min. albo aż będzie krucho. Łyżkę do średniej miski; wymieszać z orzo.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Dodać kurczaka na patelni; gotować 6 do 7 min. z każdej strony lub do momentu zakończenia (165F).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Wymieszać serek śmietankowy, sos pesto i mleko do wymieszania. Wymieszać 3/4 szklanki śmietany z serem do orzo. Łyżka pozostałą mieszaninę twarogu do miski do mikrofali. Kuchenka mikrofalowa na wysoki 30 sek. lub tylko do ogrzania; wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Teraz I Później CukierkiTeraz I Później Cukierki
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo PokruszoneCiasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania1/2 Szklanki Niesolonego Masła (1 Kostka) W Temperaturze Pokojowej, Plus Więcej Do Posmarowania
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
4
Na półmisek wymieszać mieszankę orzo; na wierzch polać kurczakiem, rozgrzanym serem śmietankowym i skórką z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Teraz I Później CukierkiTeraz I Później Cukierki
Srebrne NonpareileSrebrne Nonpareile
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia12
Magazyn