Kurczak Ze Szpinakiem Po Indyjsku

Name: Kurczak Ze Szpinakiem Po Indyjsku
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala; 1 Batoniki toffi Heath; 1 pęczki; 1 Batoniki toffi Heath; 4; 0; 2 Batoniki toffi Heath; 2 Batoniki toffi Heath; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku; 1; 1 Batoniki toffi Heath; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 165 kalorii, 6G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Jeśli 2,06 zł za porcję spada w budżecie, North Indian stylu kurczaka szpinak może być spektakularny bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przepis do wypróbowania. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Idź do sklepu i odbierz pomidory, w. kawałek imbir, pieczarki i kilka innych rzeczy, aby to zrobić dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to North African Quick Tagine-Style Chicken, Creamed Szpinak W Stylu Indyjskim, oraz Szybki szpinak i ciecierzyca po Indyjsku.

Instrukcje

Od 6 do 8 qt. garnek, rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodaj nasiona kozieradki; skwierczą 2 sekundy, następnie wymieszać cebulę i grzyby i gotować, często mieszając, aż lekko rumiane, 5 do 7 protokół. Tymczasem, mielone imbir i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kozieradki

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Mięso Mielone

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj imbir, czosnek, kurkuma, cayenne, kolendra, kminek i sól do garnka; skwierczeć kilka sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodać kurczaka i gotować, często mieszając, 3 protokół, lub aż Nie różowy Na Zewnątrz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodać pomidory i dusić, pokryte, 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Wymieszać ze szpinakiem i dusić, przykryte, aż zwiędną, o 3 protokół. Tymczasem posiekaj tyle liści kolendry i delikatnych łodyg, aby uzyskać 1 szklankę. Wymieszać do garnka, wraz z sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra