Kurczak Zapiekany Z Ziemniaków

Kurczak zapiekany z ziemniaków może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,73 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 330 kalorii, 29g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Mieszanka mąki pillsbury best® all purpose, olej roślinny, piersi z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pieczone Piersi Kurczaka Z Ziołami, Pieczone Piersi Kurczaka Z Ziołami, oraz Kurczak zapiekany w piecu z ziołami w sosie z oliwy z pietruszki dla podobnych receptur.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 232°.
Patelnia do pieczenia z olejem roślinnym. Pound piersi kurczaka nawet 1/2 cala grubości.
Połączyć 1/4 szklanki mąki, 1 1/2 łyżeczki doprawione sól i czarny pieprz w płytkim naczyniu.
Połącz jajko i wodę w innym płytkim naczyniu; ubijaj widelcem, aż się spieni.
Połącz płatki ziemniaczane, płatki pietruszki i pozostałe 1/4 szklanki mąki i 1 1/2 łyżeczki soli przyprawionej w innym płytkim naczyniu; wrzucić delikatnie, aby równomiernie rozprowadzić przyprawy.
Piersi z kurczaka zalać mieszaniną mąki; zanurzyć w mieszaninie jaj. Posmarować mieszaniną płatków ziemniaczanych, poklepać, aż kurczak zostanie dokładnie pokryty; wytrząsnąć nadmiar panierki.
Umieścić na przygotowanej patelni.
Piec 10 minut. Odwróć kurczaka; kontynuuj pieczenie 6 do 8 minut lub aż termometr instant-read osiągnie 74°.
Podgrzać 3 łyżki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Umieścić panierowane piersi z kurczaka w patelni. Gotować 4 do 5 minut na stronę, aż złoty kolor lub do natychmiastowego odczytu termometr osiągnie 74°.