Kurczak z ziemniakami Pesto

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z ziemniakami Pesto. Na 4,11 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 43g białka, 44g tłuszczu, oraz w sumie 744 kalorie. Ten przepis służy 4. Jeśli masz pieprz, sól koszerna, pesto i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 70%, to danie jest solidne. Spróbuj Kurczak włoski z ziemniakami Pesto, Pesto Szpinakowe " - Faszerowany Kurczak I Smażone Ziemniaki, oraz Pesto Pieczony kurczak z ziemniakami, oliwkami i cebulą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym garnku umieść ziemniaki i 1 łyżkę soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Dodaj wystarczającą ilość zimnej wody, aby pokryć o 2 cale. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień na wolnym ogniu, i gotować do miękkości, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Odcedzić i odstawić do ostygnięcia.

Piekarnik rozgrzać do 400 F. kurczaka opłukać i osuszyć papierowymi ręcznikami, a następnie umieścić w naczyniu do pieczenia wyłożonym folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Smażone Krewetki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

W małej misce ubić majonez i 2 łyżki pesto.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozprowadzić mieszaninę równomiernie na wierzchu każdej piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Piec, aż kurczak jest gotowane przez, o 10 protokół. Zostaw kurczaka w piekarniku i włącz brojlery. Broil aż złoty kolor, o 3 protokół. Tymczasem ziemniaki obrać i pokroić na duże kawałki. Wrzucić je z pieprzem i pozostałym pesto i sól.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Kurczaka posypać orzeszkami piniowymi i rodzynkami i podawać z ziemniakami.Wskazówka: toast orzeszki piniowe, umieścić je na suchej patelni na średnim ogniu przez około 3 protokół, lub na blasze do pieczenia w piekarniku 350 F przez około 7 protokół, mieszając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12