Kurczak Z Sosem Pomarańczowym

Kurczak z sosem pomarańczowym może być dobrym przepisem na rozszerzenie repertuaru dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 219 kalorii, 26g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz sok pomarańczowy, oliwę z oliwek, rozmaryn i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 48%. Spróbuj Piersi Z Kurczaka W Sosie Pomarańczowym, Tilapia Z Sosem Pomarańczowym, oraz Wieprzowina Z Sosem Pomarańczowo-Rozmarynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 8 składników w średniej misce, mieszając trzepaczką.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Kurczak w bułce tartej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka, i gotować 3 do 4 protokół z każdej strony lub tylko do lekko rumiane z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodaj mieszaninę bulionu; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, 4 do 5 minut lub aż kurczak zostanie zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie