Kurczak z ryżem z brokułami

Name: Kurczak z ryżem z brokułami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe basmati lub ryż biały długoziarnisty; 2 małe główki brokuły pokrojone w różyczki (ok. 2 szklanki); 0 warzywo (np. szpinak) pieprz cayenne (plus więcej do smaku w razie potrzeby); 1 kilogramy z kością, ze skórą udka kurczaka lub inne części kurczaka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane świeże liście pietruszki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Kliny cytrynowe lub limonkowe, do serwowania; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe domowe domowe lub kupowane w sklepie niskosodowy rosół z kurczaka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe duża cebula, posiekana; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek mrożony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kurkuma lub szczypta nitek szafranu

Kurczak i ryż z brokułami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 844 kalorii, 46g białka, oraz 36 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.67 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz basmati, oliwę z oliwek, groszek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć nici szafranowych, możesz podążać za tym daniem głównym z Lody Szafranowe jako deser. Ten przepis od Serious Eats ma 2477 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Jeden garnek kurczaka i brokuły ryż, Jedna patelnia kurczaka brokuły i ryż, oraz Brokuł Kurczak Zapiekanka Ryżowa-Niskotłuszczowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kurczaka przyprawiamy ze wszystkich stron solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni na średnim ogniu, aż do lekkiego palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać skórkę kurczaka w dół i gotować bez ruchu, aż dobrze rumiane, 6 do 7 protokół. Odwróć i brązową drugą stronę, O 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Kurczaka przełożyć na talerz i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zmniejszyć ogień do średniej, i dodać cebulę, brokuły i szczyptę soli, mieszając, aż zmięknie, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodać czosnek, kminek, kurkuma, i cayenne i gotować aż pachnące, o 30 sekund dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodaj wywar z kurczaka na patelnię, a następnie dodaj ryż i ostrożnie połóż kurczaka na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Doprowadzić płyn do wrzenia,a następnie obniżyć ogień, aby utrzymać delikatne gotować. Przykryć i gotować, aż ryż i kurczak są gotowe do gotowania, 15-20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Dodać mrożony groszek w ciągu ostatnich 3 do 4 minut gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone