Kurczak z pomidorami i rukolą

Name: Kurczak z pomidorami i rukolą
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rukola mała; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pestkowe, posiekane czarne oliwki; 425 papryka habanero pomidory posiekane, osuszone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 1 cebula drobno posiekana; 4 trochę posiekanej cukinii Sól; 680 papryka habanero bez kości, bez skóry połówki piersi kurczaka, pounded do 1/2-cala grubości; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Kurczak z pomidorami i rukolą to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Na 2,43 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 41g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 420 kalorii. Sprawdza się jako danie główne. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę, połówki piersi kurczaka, bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Kurczak Milanese Z Rukolą I Pomidorami, Panierowane kotlety z kurczaka z pomidorami i rukolą, oraz Szybkie Farro z kiełbasą z kurczaka, pomidorami i rukolą.

Instrukcje

Kurczaka posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Mąkę umieścić w płytkiej misce. Każdą połowę piersi kurczaka po obu stronach posmarować mąką, wytrząsając nadmiar nad miską.

Składniki, których będziesz potrzebować

Margherita® Capicola

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ciepłe 2 Łyżki. olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać kurczaka i gotować, aż złoty z obu stron, o 10 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Przełożyć na talerz i przykryć luźno folią, aby utrzymać ciepło.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Ciepło Pozostałe 1 łyżka. olej w patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać cebulę i gotować, mieszając, aż zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodać bulion i pomidory i gotować, aż sos zgęstnieje, o 3 protokół. Wymieszać oliwki i rukolę i gotować, mieszając, aż rukola zwiędnie, o 1 minutę. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę