Kurczak z pomarańczą i miodem w nerkowcach

Kurczak z pomarańczą i miodem w nerkowcach
Kurczak z pomarańczą i miodem z nerkowców może być właśnie tym bezglutenowym i bezmlecznym przepisem, którego szukałeś. Za 2,72 dolara za porcję otrzymasz danie główne dla 2 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 41 g białka , 17 g tłuszczu i łącznie 841 kalorii. Jest ono dostarczane przez Taste of Home. Udaj się do sklepu i kup ryż, oliwę z oliwek, miód i kilka innych rzeczy, aby przygotować je już dziś. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Ten przepis spodobał się 9 smakoszom i kucharzom. Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 80% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również przepisy takie jak Sałatka z pomarańczą i nerkowcami , Kurczak z nerkowcami w wolnowarze i Kurczak z orzechami nerkowca .

Instrukcje

1
W zamykanym woreczku foliowym wymieszaj 1/2 szklanki soku pomarańczowego, sok z cytryny, sól i pieprz; dodaj kurczaka. Zamknij woreczek i obróć, aby pokryć sosem; wstaw do lodówki na 4-8 godzin lub na całą noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko RozbiteKotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Sok Z Cytryny Goya®Sok Z Cytryny Goya®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar
2
Odcedź i wyrzuć marynatę. Smaż kurczaka na patelni na oleju przez 2-3 minuty z każdej strony, aż się zrumieni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki
Sok Z Cytryny Goya®Sok Z Cytryny Goya®
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Wyjmij i trzymaj w cieple. Podsmaż cebulę w wytopionym tłuszczu, aż zmięknie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane
4
Wymieszaj miód, pietruszkę i pozostały sok pomarańczowy na patelni. Doprowadź do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko RozbiteKotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Włóż kurczaka z powrotem do garnka. Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 8-10 minut lub do momentu, aż sok z kurczaka będzie klarowny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z Cytryny Goya®Sok Z Cytryny Goya®
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
6
Połóż kurczaka na ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z Cytryny Goya®Sok Z Cytryny Goya®
Groszek Goya®Groszek Goya®
7
Wymieszaj mąkę kukurydzianą z wodą do uzyskania gładkiej konsystencji; wlej do sosu. Doprowadź do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 1-2 minuty lub do zgęstnienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski JulienneKażda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
8
Polać kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z Cytryny Goya®Sok Z Cytryny Goya®
9
Posyp nerkowcami.
Składniki, których będziesz potrzebować
Orzechy NerkowcaOrzechy Nerkowca
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia26
Magazyn