PrzepisyMagazyn

Kurczak z morelami i smażonym szpinakiem

Kurczak z morelami i smażonym szpinakiem
Kurczak z morelami i smażonym szpinakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.85 za porcję. Jedna porcja zawiera 425 kalorii, 44g białka, oraz 12g tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka soli, szpinak, sól, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest świetne. Spróbuj Kurczak Cheddar z zwiędłym szpinakiem, Chard Szwajcarski Smażony Z Suszonymi Morelami I Orzeszkami Piniowymi, oraz Kurczak Smażony Ze Szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cienki-Cienki-
2
Kurczaka posypać równomiernie pieprzem i 1/8 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
3
Umieść kurczaka i bułkę tartą w dużej plastikowej torbie na zamek błyskawiczny; uszczelnij torbę i wstrząśnij, aby pokryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smakuświeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Chipsy Tortilla O Smaku LimonkiChipsy Tortilla O Smaku Limonki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar3 Szklanki (6 Uncji) Smażonej Cebulki French's® Original Lub Cheddar
4
Dodać kurczaka na patelni; gotować 2 1/2 protokół z każdej strony lub aż gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cienki-Cienki-
5
Morele odsączyć w durszlaku nad miską; rezerwy 1/2 szklanki płynu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Tallegio, PosiekanySer Tallegio, Posiekany
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
6
Dodaj połówki moreli i 1/2 Puchar reserved płyn do patelni; przykryć i gotować 3 protokół lub aż kurczak jest gotowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ser Tallegio, PosiekanySer Tallegio, Posiekany
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cienki-Cienki-
7
Usuń mieszaninę kurczaka z patelni; utrzymuj ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cienki-Cienki-
8
Wytrzyj patelnię papierowym ręcznikiem.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®
Cienki-Cienki-
9
Podgrzać 2 łyżeczki oleju w patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cienki-Cienki-
10
Dodać sok z cytryny, 1/4 łyżeczki soli, i szpinak; gotować 3 minuty lub aż szpinak jest lekko zwiędły.
Składniki, których będziesz potrzebować
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
1
Podawać na kuskusie lub ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
Groszek Goya®Groszek Goya®
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia63
Bardzo zdroweDieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Ciepłe piknikowe burritos (
Arroz con Pollo – kurczak i ryż
Grillowane kotlety wieprzowe z cebulą
Koktajl z grillowanego homara i awokado
Kurczak Fiesta z czarną fasolą
Piraci zakopali skarb
Sałatka jabłkowo-owocowa
Klasyczny kawior teksański
Okrągły stek sauerbraten
Cytrynowy Quencher
Podobne przepisy
Cherry Chewbilees
Kwadraty z czekoladą i masłem orzechowym
Ciepłe piknikowe burritos (
Arroz con Pollo – kurczak i ryż
Magazyn
Ciepłe piknikowe burritos (
Arroz con Pollo – kurczak i ryż
Kurczak Fiesta z czarną fasolą
Pyszny pasztet z indyka
Piraci zakopali skarb
Sałatka jabłkowo-owocowa
Sałatka ziemniaczana z sosem czosnkowym i ranczem
Indywidualny quiche
Wołowina curry z kluskami
Ciasteczka czekoladowe z odciskiem kciuka