Kurczak z mango z zielenią

Kurczak z mango z zielenią może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 388 kalorii, 15g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Ten przepis od Allrecipes ma 5 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Udaj się do sklepu i odebrać płatki pieprzu, oliwa z oliwek, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 44%, co jest solidne. Spróbuj Mieszane Warzywa Z Mango Vinaigrette, Sałatka Z Mango I Mieszanymi Warzywami, oraz Sałatka Z Pomarańczy Mango Z Mieszaną Zielenią dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kminek, curry, ocet biały i balsamiczny, oliwę z oliwek, 1/4 szklanki brązowego cukru, sól i czarny pieprz w zamykanej plastikowej torbie i smush worek kilka razy palcami połączyć i wymieszać wszystkie składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Pakiet Milk Duds

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki

Umieść pałeczki z kurczaka w torbie i ponownie ugniataj torebkę palcami, aby pokryć kurczaka przyprawami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pałeczki Z Kurczaka

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Masło ciepła w dużej patelni na średnim ogniu, i umieścić przyprawione kawałki kurczaka w gorącym maśle. Brąz kurczaka dobrze po obu stronach, około 10 do 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Muszelki Cannelloni

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Umieść połowę plastrów mango, musztardę Dijon, czosnek, płatki czerwonej papryki i 1 pokrojoną cebulę w blenderze i zmiksuj na gładką masę, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Udziec Jagnięcy Z Kością

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać mieszaninę mango na patelni na kurczaka. Wymieszać 2. pokrojoną cebulę, cukier biały, 1/4 szklanki brązowego cukru, zieleninę musztardową i rodzynki; wymieszać mieszaninę do rozpuszczenia cukru. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, zmniejszyć ogień na wolnym ogniu, i gotować, aż kurczak nie jest już różowy w kości i soki uruchomić jasne, 10 do 15 więcej minut. Mieszać często podczas gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielenina Musztardowa