Kurczak z kuskusem, pomidorami i hummusem

Name: Kurczak z kuskusem, pomidorami i hummusem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez skóry i bez kości; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet zwykły kuskus; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża bazylia; 1 ząbek czosnku, mielony; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3 szklanki posiekanego provolone lub mozzarelli lub kombinacji 2; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 1 Batoniki toffi Heath pieprz, podzielony; 4 chlebek pita pokrojony w ćwiartki; 6 pomidory śliwkowe, sadzone i pokrojone w kostkę; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cebula czerwona mielona; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona

Nigdy nie można mieć zbyt wiele middl Wschodniej receptur, więc dać kurczaka z kuskusem, pomidory, i Hummus spróbować. Na 3,21 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 716 kalorii, 43g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka cebuli, pieprzu, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%. Podobne przepisy to Kurczak Smażony Na Patelni Na Izraelskim Kuskusie Z Pieczonymi Pomidorami, Kuskus nadziewana pierś z kurczaka z fetą, suszonymi pomidorami i oliwkami Kalamatan, oraz Soczewica, Hummus Z Kolendry I Kuskus.

Instrukcje

Przygotować kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Szczotka kurczaka z 1 łyżką. olej; posypać 3/4 łyżeczki. sól i 1/4 łyżeczki. pepper.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sól Do Obramowania Szkła

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Gotować kurczaka, przykryte, w dużej patelni nonstick lub patelni grillowej, na średnim ogniu 8 do 10 minut z każdej strony lub do momentu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Smażone Krewetki, Obrane

W międzyczasie połącz pomidory, kolejne 4 składniki i pozostałą 1 łyżkę. olej, 1/2 łyżeczki. sól i 1/4 łyżeczki. pepper. Mieszaninę pomidorową wymieszać z przygotowanym kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane