Kurczak z kremowym sosem Jalapeno

Name: Kurczak z kremowym sosem Jalapeno
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 2 papryka jalapeno, sadzona i mielona; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ser śmietankowy o obniżonej zawartości tłuszczu, w kostkach; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana; 3 pomidory śliwkowe, sadzone i posiekane; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)

Kurczak z kremowym sosem Jalapeno to bezglutenowe danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera około 30g białka, 12g tłuszczu i w sumie 366 kalorii. Za $1.92 za porcję, ten przepis okładki 20% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz pod ręką olej canolan, sól, mielony kminek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zmielony kminek, możesz podążać za tym daniem głównym z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 25 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 58%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kremowy Sos Jalapeño, Multicooker Creamy Jalapeño Chicken Tacos, oraz Make-Ahead Kremowy Kurczak Nadziewany Jalapeno dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Posyp kurczaka solą. Na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu, brązowy kurczak w oleju po obu stronach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, bulion, jalapenos i kminek. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut lub do momentu, gdy termometr do mięsa wskaże 170°.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Jalapeno