Kurczak z imbirem i sezamem dla 2 osób

Name: Kurczak z imbirem i sezamem dla 2 osób
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 78 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 krewetki i żyłki Ryż gotowany na gorąco; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 75 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekany zielony pieprz; 0 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku czysty syrop klonowy (najlepiej klasy B) plus 4 łyżeczki do podania; 3 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek, podzielona; 40 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana cebula; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 5 uncji posiekanej szczypiorku; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w 1-calową kostkę; 2 Batoniki toffi Heath 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala

Kurczak z imbirem i sezamem dla 2 osób to danie główne dla 2 osób. Za 2,44 dolara za porcję przepis ten pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 45 g białka , 13 g tłuszczu i łącznie 633 kalorie . Ten przepis z Taste of Home wymaga bulionu z kurczaka, skrobi kukurydzianej, syropu klonowego i ryżu. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i sycący. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 30 minut . To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i bezmleczną . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 71% danie to jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również przepisy takie jak Dressing z imbirem i sezamem ,Sojowy halibut glazurowany imbirem z pikantnym sosem brzoskwiniowym i grillowany kurczak w sezamie .

Instrukcje

W małej misce wymieszaj pierwsze siedem składników, aż się połączą; odstaw.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Na dużej patelni lub woku smaż kurczaka na 1-1/2 łyżeczki oleju przez 4-6 minut lub do momentu, aż straci różowy kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Drobno Posiekanego Szczypiorku, Do Dekoracji

Orzechy Włoskie, Prażone, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

KRAFT® Ser Potrójnie Tarty Cheddar Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielony

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć i trzymać w cieple.

Smaż zieloną paprykę i cebulę w pozostałym oleju przez 2 minuty. Wymieszaj mieszankę mąki kukurydzianej i dodaj do patelni. Doprowadź do wrzenia; gotuj i mieszaj przez 1 minutę lub do zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia