Kurczak Z Grilla Śródziemnomorskiego

Śródziemnomorski Grillowany kurczak może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 266 kalorii, 48g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 2,15 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i podnieś pieprz, gałązki tymianku, rozmaryn-czosnek pocierać, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać rozmaryn można śledzić to danie główne z Malinowa Pizza deserowa z rozmarynem i kandyzowanymi orzechami pekan jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak Z Grilla Śródziemnomorskiego, Śródziemnomorski Zapiekany Kurczak Z Grilla, oraz Sałatka śródziemnomorska z grillowanym kurczakiem dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozluźnij skórę z kurczaka, wkładając palce, delikatnie naciskając między skórę a mięso. Rub 3 łyżki rozmarynu-czosnek Rub równomiernie na mięsie piersi.
Umieścić 1 gałązkę rozmarynu i 1 gałązkę tymianku między skórą a mięsem każdej połowy piersi. Delikatnie przycisnąć skórę, aby zabezpieczyć. Przykryć i przechowywać w lodówce 4 godziny.
Kurczaka posypać pieprzem.
Umieść kurczaka, skórki w dół, na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania. Grill 25 minut lub do czasu zakończenia, obracając od czasu do czasu. Wyrzucić skórę przed podaniem.
Uwaga: gotowanego kurczaka Przechowywać w lodówce do 2 dni.
(Łącznie zawiera rozmaryn - czosnek Rub)