Kurczak z fasolką, ziemniakami i prażonymi migdałami

Name: Kurczak z fasolką, ziemniakami i prażonymi migdałami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 12 parcooked baby Red potatoes; 0 Batoniki toffi Heath O świeżo zmielonym czarnym pieprzu; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pierś z kurczaka bez kości połówki); 3 ząbki czosnku, mielone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. haricots verts (smukła Francuska fasola szparagowa); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak o obniżonej zawartości sodu; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Batoniki toffi Heath O soli; 2 larges szalotka mielona; 4 Batoniki toffi Heath prażone migdały; 3 gałązki estragon, Plus posiekany estragon do dekoracji

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z fasolą, ziemniakami i prażonymi migdałami. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.6 za porcję. Jedna porcja zawiera 578 kalorii, 58g białka, oraz 16G tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz ziemniaki, ząbki czosnku, połówki piersi kurczaka bez kości i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Duszony kurczak z pieczarkami, migdałami i smażonymi fasolkami, Pstrąg z fasolką i migdałami, oraz Sałatka z serem kozim z migdałami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej, ciężkiej patelni żaroodpornej (nie nieprzywierającej) na dużym ogniu, aż olej będzie gorący, ale nie będzie palić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać piersi z kurczaka, od góry do dołu, i gotować, aż złoty, 2 do 3 protokół. Odwróć kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodaj szalotki i czosnek do patelni z kurczakiem, mieszając od czasu do czasu, aby czosnek nie palił się, dopóki szalotki nie będą miękkie i półprzezroczyste, 3 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj wywar z kurczaka, gałązki estragonu, ziemniaki, 1/2 łyżeczki. sól i 1/4 łyżeczki. pieprz i gotować, aż mieszanina zacznie się gotować, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Każda Posiekana Słodka Papryka Czerwona, żółta I Pomarańczowa

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Kłaść fasolki na kurczaku, następnie przykryć patelnię i wstawić do piekarnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

Haricots Verts

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Piec 14 do 16 minut, lub aż kurczak jest po prostu gotowane przez (pokroić w celu sprawdzenia) i fasolki verts są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Haricots Verts

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przełożyć kurczaka na talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Doprawiamy fasolkę ziemniaczano-bulionową solą i pieprzem do smaku. Warzywa podzielić na 4 obramowane talerze lub płytkie miski makaronu, na wierzch każdy z kawałkiem kurczaka i sosem łyżka na wszystko.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji