Kurczak Z Czarnej Fasoli

Name: Kurczak Z Czarnej Fasoli
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos z czarnej fasoli lub 1/3 szklanki chińskiej fermentowanej czarnej fasoli; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły florets lub 3 szklanki łuskane edamame soi; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 2 Spód: okruszki z herbatników graham wytrawne sherry (nie gotowane sherry); 2 ząbki czosnku, mielone (lub więcej do smaku); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula (szalotki); 4 trochę posiekanej cukinii świeży mielony czarny pieprz; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy (preferowany typ o niskiej zawartości sodu); 2 Spód: okruszki z herbatników graham 1 mała czerwona lub zielona papryczka jalapeno; 4 trochę posiekanej cukinii 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 porcja startego parmezanu prażony olej sezamowy (wystarczy kilka es); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo prażone nasiona sezamu; 454 papryka habanero pierś z kurczaka bez kości, pokrojona w paski 1/4 cala; 1 warzywo (np. szpinak) cukier, do smaku; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana żółta cebula

Kurczak z czarnej fasoli to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 329 kalorii, 30g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 2,07 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Udaj się do sklepu i odbierz nasiona sezamu, cebulę, sherry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Budyń z nasion chia ze słodkich ziemniaków z sosem czekoladowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Domowej roboty sos z Czarnej Fasoli (aka sos czosnkowy z czarnej fasoli lub pasta z Czarnej Fasoli), Kurczak Z Czarnej Fasoli, oraz Jak pokroić kurczaka i kminek z farszem z Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.