Kurczak z cytryną i papryką

Name: Kurczak z cytryną i papryką
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge opakowania każdy) cytrynowo-pieprzowy marynowany filet z piersi kurczaka; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 ( bakłażany) pieprz zielony, pokrojony w paski 1/4 cala; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 1 ( bakłażany) słodka czerwona papryka, pokrojona w paski 1/4 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z cytryną i papryki. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny dla fodmap i wegetariański przepis ma 397 kalorii, 15g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Przepis ten służy 4. Na 4,44 zł za porcję, ten przepis okładki 39% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz masło, paprykę, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Dwie osoby zrobiły ten przepis i zrobiłyby go ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 90%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy obejmują Kalmary Stir-Fry z czerwoną papryką i cytryną, Palona Papryka Padrón Z Cytryną I Solą Morską, oraz Papryka smażona na patelni z cytryną, czosnkiem i solą morską.

Instrukcje

Kurczaka posypać papryką i tymiankiem. W dużej patelni nonstick, gotować kurczaka na maśle przez 4-6 minut z każdej strony lub aż soki z kurczaka uruchomić jasne; odcedzić i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków