Kurczak z cytryną i oliwkami

Name: Kurczak z cytryną i oliwkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) Pokrojona w kostkę zielona papryka; 4 ćwiartki z udka kurczaka, obrane ze skóry; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże, płaskie liście pietruszki; 6 ząbki czosnku, grubo posiekane; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 cytryna, cienko pokrojona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia czerwona cebula, pokrojona w cienkie plasterki; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok pomarańczowy; 16 pimiento-oliwki zielone nadziewane o połowę; 1 (może być lub przeglądać) 2 łyżki wody, plus dodatkowa ilość w razie potrzeby

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z cytryną i oliwkami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 37 g tłuszczu, oraz w sumie 493 kalorie. Ten przepis służy 4. Na 1,56 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jeśli masz miód, mielony kminek, sok pomarańczowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 45%, to danie jest solidne. Spróbuj Kurczak cytrynowy z oliwkami, Kurczak cytrynowy z oliwkami, oraz Kurczak z oliwkami i cytryną dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Przygotowany Sos Ponzu

Połącz pierwsze 7 składników; marynuj w temperaturze pokojowej 30 minut.

Wlać marynatę do naczynia do pieczenia 13 x 9 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka Bezpestkowych Owoców Jeżyny Do Smarowania

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Drobno Posiekane Orzechy Pekan PLANTERS®

Dodać kurczaka; gotować 3 protokół z każdej strony lub aż rumiane. Układamy kurczaka w naczyniu; posypujemy solą i pieprzem. Top z oliwkami i plastrami cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Pstrąga Jeziorowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Ciasto Kukurydziane

20 Puszek (każda) Pokrojonych Dojrzałych Oliwek, Odsączonych

Piec w temperaturze 400 przez 40 minut lub aż termometr zarejestruje 16

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

Przygotowany Sos Ponzu

Wyjmij kurczaka z naczynia; utrzymuj ciepło. Przecedzić sos na rondlu, zastrzegając ciała stałe. Doprowadzić sos do wrzenia; gotować 3 protokół lub aż lekko gruby. Wymieszać z oliwkami i czosnkiem; podawać z kurczakiem i cytrynami. Top z pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Kilka Ogolonych Parmiginao-Reggiano

2 łyżki świeżo Posiekanej Zielonej Cebulki

20 Puszek (każda) Pokrojonych Dojrzałych Oliwek, Odsączonych

Ciasto Kukurydziane

Drobno Zmielone Orzeszki Ziemne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mrożony Sernik Nowojorski, Rozmrożony

Uwaga na wino: znalezienie niedrogiego wina, które jest na tyle złożone, aby zabłysnąć solnym daniem, jak to, jest zamachem miłośników wina. Odkryj Barefoot Wine ' s California Pinot Grigio ($6). Z zielonym jabłkiem, cytryną i jaśminem otwierającym się na skórkę z moreli i pomarańczy, jest trochę słodki i słony jak chickenand smakuje tak, jakby kosztował więcej niż robi. Sara Schneider

Składniki, których będziesz potrzebować

Pinot Grigio