Kurczak z cytrusami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z cytrusami. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny dla fodmap i wegetariański przepis ma 579 kalorii, 47g białka, oraz 38 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 3,06 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pieprz, kurczak z wolnego wybiegu, sól morska i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól morską, można śledzić to danie główne z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Amazing Chicken Fricasee – można zrobić kurczaka cytrusowe na obiad, do kanapek z Kruchym chlebem cytrusowym wypełnionych mieszanym twarogiem cytrusowym, oraz Oliwa z oliwek Citrus Poppyseed Bochenek z cytrusową glazurą waniliową.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Usunąć i wyrzucić podroby i szyję. Kurczaka opłukać zimną wodą; osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Posypać 1 łyżeczkę oregano, 1/2 łyżeczki soli i pieprzu w jamie ciała.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Umieść połówki cytryny i pomarańczy w jamie (będzie to ciasne dopasowanie).

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Paluszki Precelkowe

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Połączyć pozostałe oregano z masłem. Zaczynając od jamy szyi, rozluźnij skórę od piersi i podudzia, wkładając palce, delikatnie naciskając między skórę a mięso. Masełko wcierać pod rozluźnioną skórę. Podnieś końcówki skrzydeł w górę i na plecach; włóż pod kurczaka. Wiązać nogi razem ze sznurkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pałeczki Z Kurczaka

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Umieść kurczaka, pierś do góry, na stojaku pokrytym sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść stojak w patelni brojlerów; dodaj 1 1/2 szklanki wody na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w temperaturze 450 przez 50 minut lub aż termometr zarejestruje 17

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Odstawić na 20 minut.

Usuń owoce z jamy i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego

Usunąć skórę; wyrzucić.

Kurczaka posypać równomiernie 1/2 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Umieść plastikową torebkę z zamkiem błyskawicznym wewnątrz szklanej miarki o pojemności 2 filiżanek.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Wlać kapiele z patelni do worka; dodać 1/2 szklanki wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Odstawić 2 minuty (tłuszcz wzrośnie do góry). Uszczelnij torbę; ostrożnie oderwij 1 dolny róg torby.

Spuścić krople do miarki, zatrzymując się, zanim warstwa tłuszczu osiągnie otwarcie; wyrzucić pozostały tłuszcz. Powrót kapie do brojlerów, i gotować na średnim ogniu, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Dusić 8 minut lub aż mieszaniny środków 1/4 szklanki. Kurczaka pokroić w plasterki; wycisnąć sok z zastrzeżonych owoców na kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżka Niesolonego Masła, Roztopionego, Plus 2 łyżki Nieroztopionego

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru