Kurczak W Stylu Jerk

Name: Kurczak W Stylu Jerk
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ramię; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 3 ząbki czosnku, posiekane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ziele angielskie mielone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cynamon mielony; 1 Batoniki toffi Heath gałka muszkatołowa mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo grubo zmielony czarny pieprz; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekany pieprz jalapeño; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Skórka z tartego wapna; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 510 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. udka kurczaka bez skóry, bez kości (o

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Kurczak w stylu Jerk może być spektakularny przepis, aby spróbować. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 252 kalorie, 33g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka oliwy z oliwek, sok z limonki, zmielony cynamon i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać zmieloną gałkę muszkatołową, można śledzić to danie główne z Ciasto Jagodowe Z Gałką Muszkatołową jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Kurczak W Stylu Jerk, Jamaican Jerk Pit Chicken (Backyard Style), oraz Jamaican Style Jerk Gulasz Wołowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 12 składników w blenderze; proces aż dobrze wymieszane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać mieszaninę do dużej wytrzymałej plastikowej torebki z zamkiem błyskawicznym; dodać cebulę i kurczaka. Uszczelnić worek; marynować w lodówce 1 do 2 godzin, obracając torebkę od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków