Kurczak w sosie z zielonej cebuli

Kurczak w sosie z zielonej cebuli
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z sosem z zielonej cebuli. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 152 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.41 za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz połówki piersi kurczaka, sól, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sos Tatarski Z Zielonej Cebuli, Zapiekany Tuńczyk Z Zieloną Cebulą-Sos Wasabi, oraz Chrupiące wontony z krewetek z sosem do maczania z zieloną cebulą dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć 1/4 szklanki bulionu i mąki w małej misce, mieszając trzepaczką, aż będzie gładka.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulionBulion
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
Dodać pozostały bulion, czosnek i tymianek; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
BulionBulion
TymianekTymianek
3
Umieść dużą patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu do gorąca.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Dodać kurczaka, i gotować 4 do 5 minut lub aż lekko rumiane. Kurczaka obrócić; dodać 2 łyżki zielonej cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
Cały KurczakCały Kurczak
5
Wlać mieszankę bulionu na kurczaka; posypać solą i pieprzem. Zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 15 do 20 minut lub aż kurczak jest zrobione, fastrygowanie często.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
BulionBulion
6
Wyjmij kurczaka z patelni; utrzymuj ciepło. Doprowadzić sos do wrzenia na średnim ogniu. Zeskrobać dno i boki patelni za pomocą gumowej szpatułki. Gotować 2 minuty lub aż sos jest zredukowany do 3/4 szklanki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzpatułkaSzpatułka
PatelniaPatelnia
7
Polać kurczaka sosem równomiernie, a doprawić pozostałą zieloną cebulką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielona CebulaZielona Cebula
Cały KurczakCały Kurczak
SOSSOS
TrudnośćŚredni
Gotowe W33 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia11
Magazyn