Kurczak w sosie z suszonych pomidorów

Name: Kurczak w sosie z suszonych pomidorów
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez skóry i bez kości; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. suszone pomidory w oleju; 1 sprig Dekoracja: świeże oregano; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 Batoniki toffi Heath sól, podzielona

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z suszonym sosem pomidorowym. Jedna porcja zawiera 347 kalorii, 44g białka, oraz 6G tłuszczu. Na $5.45 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz pod ręką dekorację: gałązkę oregano, oregano, sól i kilka innych składników, możesz ją zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Kurczak w sosie pomidorowym suszonym na słońcu, Kurczak w sosie pomidorowym suszonym na słońcu, oraz Kurczak w sosie pomidorowo-grzybowym suszonym na słońcu dla podobnych receptur.

Instrukcje

Spuścić 1 1/2 Łyżki. olej ze słoika pomidorów na dużą patelnię; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjąć 1/4 szklanki suszonych pomidorów ze słoika i drobno posiekać. Przechowywać w lodówce pozostałe pomidory i olej w słoiku do innego użytku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieść kurczaka między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego i spłaszcz do grubości 1/2 cala, używając młotka do mięsa lub wałka do ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

3 Szklanki Bułki Tartej Panko

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Kurczaka posypać 1/8 łyżeczki. sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podgrzać 1 1/2 Łyżki. zarezerwowany olej w dużej patelni na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka; gotować 6 protokół z każdej strony lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyjmij kurczaka z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać pokrojone suszone pomidory, Pozostałe 1/8 łyżeczki. sól, rosół z kurczaka, oregano i ocet na patelnię; doprowadzić do wrzenia, skrobanie poluzować rumiane kawałki z patelni. Gotować 3 minuty lub aż mieszanina bulionu zmniejsza się do około 1/2 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać sos na kurczaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Dekorować, w razie potrzeby.

Menu pomysł na 4 * kurczak w sosie z suszonych pomidorów * ryż Basmati * fasolka szparagowa gotowana na parze

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Basmati

Suszone Pomidory Ze Słoika

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Potrzebne Artykuły spożywcze sprawdź zszywki: sól, pieprz, suszone oregano, ocet balsamiczny * 1 (8-oz.) słoik suszonych pomidorów w oleju * 4 (6-oz.) piersi kurczaka obrane ze skóry i bez kości * 1 (14-oz.) bulion z kurczaka * 1 pęczek świeżego oregano (opcjonalnie) * 1 opakowanie ryżu basmati * 1 lb. fasola szparagowa, świeża lub mrożona

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)