Kurczak w sosie kukurydziano-serowym

Name: Kurczak w sosie kukurydziano-serowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie); 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kubki rozdrobnione extrasharp ser cheddar; 2 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki serka beztłuszczowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany świeży szczypiorek; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (około 3 kłosy); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu 2%; 0 Batoniki toffi Heath SOS paprykowy (np. Tabasco); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona cebula; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany obrany pomidor

Kurczak w sosie kukurydziano-serowym to bezglutenowe danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 238 kalorii. Ten przepis służy 8. Na 1,08 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz ziarna kukurydzy, sól, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia not so great spoonacular score of 28%. Spróbuj Kukurydza i brokuły w sosie serowym, Black Bean and Corn Wontons With 3 Cheese Sweet Pepper Sauce, oraz Nachos z polędwicy wieprzowej z sosem Mornay, awokado-kukurydzianym smakiem, Zwęglonym Jalapeno i kozim serem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Aby przygotować sos, rozpuść masło w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodać kukurydzę i cebulę. Przykryć i gotować 10 minut lub aż cebula będzie miękka, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z chili w proszku; gotować 1 minutę. Wymieszać z pomidorem; gotować 2 minuty. Wymieszać z mlekiem i twarogiem; gotować 6 minut na małym ogniu, często mieszając. Wymieszać z serem cheddar, 1/2 łyżeczka soli, 1/4 łyżeczka pieprzu, i sosem paprykowym; gotować 4 protokół lub do stopienia, często mieszając. Przykryć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone