Kurczak w sosie Béarnaise
Kurczak z sosem Béarnaise może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 270 kalorii, 37g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 2,46 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka pasty, na bazie jogurtu, wina i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 60%. Spróbuj Pan-seeded Rib-Eye Steak with Béarnaise (Entrecôte Béarnaise), SOS Béarnaise, oraz SOS Bearnaise dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połącz pierwsze 3 składniki w dużej patelni nonstick; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Gotować 3 minuty lub do wchłonięcia płynu.
Zdjąć z patelni i ostudzić.
. Kurczak w sprayu do gotowania.
Posypać obie strony kurczaka pieprzem i 1/8 łyżeczki soli.
Rozgrzać patelnię na średnim ogniu; dodać kurczaka i gotować 6 minut z każdej strony lub do zakończenia.
Połączyć mieszankę cebuli, na bazie jogurtu spread, i pozostałe 1/8 łyżeczki soli; łyżka nad kurczakiem.
Odstawić na 1 minutę przed podaniem.