Kurczak w sosie Balsamiczno-figowym
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj kurczaka z sosem Balsamiczno-figowym. Jedna porcja zawiera 328 kalorii, 38g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.31 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz połówki piersi kurczaka, figi, masło i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kurczak W Sosie Balsamicznym Figowym, Kurczak z balsamicznym sosem BBQ, oraz Kurczak cebulowy w sosie balsamicznym.
Instrukcje
1
Posypać obie strony kurczaka równomiernie 1 1/2 łyżeczki tymianku, 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków![1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)]()
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)![1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej]()
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej![Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek]()
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek2
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować![Świeże Tortille Mączne Do Serwowania]()
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaSprzęt, z którego będziesz korzystać![Smażone Krewetki, Obrane]()
Smażone Krewetki, Obrane
Smażone Krewetki, Obrane3
Dodać kurczaka; gotować 6 protokół z każdej strony lub aż gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków5
Zmniejszyć ogień do średniej; dodać masło do patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować![2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)]()
2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)
2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Smażone Krewetki, Obrane]()
Smażone Krewetki, Obrane
Smażone Krewetki, Obrane6
Dodaj cebulę; smażyć 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![Świeże Tortille Mączne Do Serwowania]()
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania7
Dodaj bulion, ocet, sos sojowy i figi. Dusić, aż sos zmniejszy się do 1 szklanki (około 3 minut).
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala]()
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala![Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto]()
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto![Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie]()
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie![Podroby I Kość Szyjna Z Indyka]()
Podroby I Kość Szyjna Z Indyka![1 (8-uncjowy) Słoik Miodu]()
1 (8-uncjowy) Słoik Miodu
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala.webp?size=32){kind=small}
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie
Podroby I Kość Szyjna Z Indyka
1 (8-uncjowy) Słoik Miodu8
Dodać 1 łyżkę tymianku i 1/4 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej]()
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej![Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek]()
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno PokrojonejPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Połówki Piersi KurczakaWyposażenie
Składniki
591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)]()
udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)0Batoniki toffi Heath![kiełbasa wieprzowa bez osłonki]()
kiełbasa wieprzowa bez osłonki12 łyżeczki czosnku w proszku![2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)]()
2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![drobno posiekane suszone figi (np. Mission)]()
drobno posiekane suszone figi (np. Mission)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka]()
beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala![świeże liście tymianku, podzielone]()
świeże liście tymianku, podzielone2Batoniki toffi Heath![sos sojowy niskosodowy]()
sos sojowy niskosodowy12 łyżeczki czosnku w proszku![3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)]()
3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![posiekana cebula]()
posiekana cebula1Batoniki toffi Heath![sól, podzielona]()
sól, podzielona6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.![połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości]()
połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości
udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)0Batoniki toffi Heath
kiełbasa wieprzowa bez osłonki12 łyżeczki czosnku w proszku
2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
drobno posiekane suszone figi (np. Mission)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala
świeże liście tymianku, podzielone2Batoniki toffi Heath
sos sojowy niskosodowy12 łyżeczki czosnku w proszku
3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
posiekana cebula1Batoniki toffi Heath
sól, podzielona6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.
połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kościTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia17
Podobne przepisy
Słodkie zielone fasolki w paczkach
Orzechy pekan w pięciu smakach
Sos pomidorowy
Kremowa zupa z zielonej fasoli
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
Ponad 20 najlepszych przepisów, których musisz spróbować, dominujących w lutym 2024 r
