Kurczak w sosie Balsamiczno-figowym
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj kurczaka z sosem Balsamiczno-figowym. Jedna porcja zawiera 328 kalorii, 38g białka, oraz 11g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.31 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz połówki piersi kurczaka, figi, masło i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kurczak W Sosie Balsamicznym Figowym, Kurczak z balsamicznym sosem BBQ, oraz Kurczak cebulowy w sosie balsamicznym.
Instrukcje
Posypać obie strony kurczaka równomiernie 1 1/2 łyżeczki tymianku, 1/4 łyżeczki soli i pieprzu.
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Dodać kurczaka; gotować 6 protokół z każdej strony lub aż gotowe.
Zdjąć z patelni; zachować ciepło.
Zmniejszyć ogień do średniej; dodać masło do patelni.
Dodaj cebulę; smażyć 3 protokół.
Dodaj bulion, ocet, sos sojowy i figi. Dusić, aż sos zmniejszy się do 1 szklanki (około 3 minut).
Dodać 1 łyżkę tymianku i 1/4 łyżeczki soli.
Połówki piersi kurczaka pokroić wzdłuż na przekątnej na plastry.