Kurczak w parmezanie

Name: Kurczak w parmezanie
Prep time: 57 min
Cook time: 57 min
Total time: 57 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 113 papryka habanero kromki chleba pełnoziarnistego); 2 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 63 papryka habanero mąka uniwersalna; 1 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 858 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jar good-quality marinara sauce (about; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 4 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 14 papryka habanero tablespoons shredded Parmesan; 85 papryka habanero 3/4 szklanki rozdrobnionego sera mozzarella; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 123 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone; 680 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry, wbite do grubości 1/2 cala

Kurczak z parmezanem to danie główne dla 4 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 53 g białka , 11 g tłuszczu i łącznie 475 kalorii . Za 3,07 USD za porcję ten przepis pokrywa 37% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 55 stwierdziło, że był strzałem w dziesiątkę. Mieszanka odtłuszczonego mleka, chleba, parmezanu i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 57 minut . Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 92% wyniku , co jest wynikiem znakomitym. Podobne przepisy to Najlepszy kurczak z parmezanem , Kurczak z parmezanem i makaronem i Łatwy pieczony kurczak z parmezanem .

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Umieść chleb w misie robota kuchennego i miksuj, aż utworzą się drobne okruchy, około 25 do 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Połóż okruszki na blasze do pieczenia i piecz przez 12 minut, aż będą złociste. (Otrzymasz około 1 1/3 szklanki prażonych bułek tartych.)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

W średniej misce wymieszaj okruchy z oregano, czosnkiem w proszku, papryką, 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. W drugiej misce ubij białka z mlekiem. W trzeciej misce wymieszaj mąkę, pozostałą 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu. Zanurzaj każdy kawałek kurczaka, po jednym kawałku, w mące, strzepując jej nadmiar, następnie w jajku i bułce tartej, strzepując nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Mały Bakłażan, Obrany I Pokrojony W Kostkę

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Uncje Płynu świeżej Wody

Cukierki Ratujące życie

3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 Suszony Pieprz Morita

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Zwiększ temperaturę piekarnika do 400 stopni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ciasteczka Graham Z Polewą Czekoladową Lub Połówki Krakersów Graham

Umieść panierowane piersi w szklanym naczyniu do pieczenia i spryskaj każdą stronę sprayem kuchennym, łącznie około 5 sekund na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Piecz piersi, aż będą ugotowane, a okruchy zarumienione, około 15 minut. Posyp sosem marinara, mozzarellą i parmezanem i włóż do piekarnika na kolejne 10 minut, aż ser zacznie bulgotać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Log (4 Uncje) Sera Koziego