Kurczak słodko-kwaśny

Name: Kurczak słodko-kwaśny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) dietetyczna soda kremowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) olej rzepakowy, podzielony; 2 (może być lub przeglądać) pasta chile; 4 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana podzielona; 1 1 funt cukinii, ciemny olej sezamowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 1 funt cukinii, mielony obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/2 cala) pokrojona w kostkę zielona papryka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1 cal) plastry zielonej cebuli; 3 (zima) Płatki Crispix, rozdrobnione; 5 (może być lub przeglądać) sos sojowy niskosodowy, podzielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/2 cala) pokrojona w kostkę cebula; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/2 cala) pokrojony w kostkę świeży ananas; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (1/2 cala) pokrojona w kostkę czerwona papryka; 3 (zima) ocet ryżowy; 454 Orzechy dowolne (posiekane) pierś z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojona na kawałki o grubości 2 x 1/2 cala; 1 1 funt cukinii, ciemny sos sojowy

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Kurczak słodko-kwaśny może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Na $1.97 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 273 kalorie, 27g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka papryki, olej canolan, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak słodko-kwaśny, Kurczak słodko-kwaśny, oraz Kurczak słodko-kwaśny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej, 2 łyżeczki sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, a następnie 3 składniki w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać kurczaka; dobrze wymieszać do marynaty. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Połączyć bulion, pozostałe 2 łyżeczki skrobi kukurydzianej, Pozostałe 1 łyżka niskiej sodu sos sojowy, brązowy cukier, a następnie 4 składniki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dietetyczna Soda Kremowa

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Rozgrzać 1/2 łyżeczka oleju rzepakowego na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i dalej 3 składniki na patelnię; smażyć 4 protokół lub aż chrupiące-przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzać pozostałe 2 1/2 łyżeczki oleju rzepakowego na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać mieszaninę kurczaka do patelni i rozprowadzić w równej warstwie; gotować, bez mieszania, 1 minutę. Podsmażyć dodatkowe 3 minuty lub aż kurczak zostanie wykonany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)