Kurczak Szafranowy

Name: Kurczak Szafranowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ząbek czosnku, mielony; 4 krewetki i żyłki Nitki szafranowe, kruszone; 4 krewetki i żyłki Grecki lub zwykły jogurt pełnotłusty; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka szafranowego. Jedna porcja zawiera 199 kalorii, 36g białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 1,69 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka ząbków czosnku, nici szafranu, połówki piersi kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać odtłuszczone mleko jogurt można śledzić to danie główne z Kawa Mleko Kokosowe Lody jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Z łyżeczką wynik 63%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Tajny składnik (Szafran): Sałatka z pieczonych bakłażanów z jogurtem szafranowym, Sekretny składnik (szafran): szafran i pomarańczowy pilaw ryżowy z Orzo i orzeszkami pinii, oraz Sekretny składnik (Szafran): małże z szafranem i pomidorami.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Połącz 1 1/2 szklanki jogurtu, 1/2 łyżeczki soli, 1/8 łyżeczki pieprzu, szczyptę szafranu i czosnku w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szafran

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać kurczaka, podrzucając do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Odstawić w temperaturze pokojowej na 15 minut.

Umieść kurczaka na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania. Dusić przez 10 minut na stronie, lub do momentu, gdy kurczak jest gotowane przez i powierzchnia jest rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku