Kurczak smażony z Tapenadą oliwkową

Name: Kurczak smażony z Tapenadą oliwkową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kapary odsączone; 0 Batoniki toffi Heath kruszony czerwony pieprz; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwki Kalamata pestkowe; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 Batoniki toffi Heath otarta Skórka z cytryny; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Castelvetrano (lub inne owocowe) pittted; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Smażony kurczak z oliwkową Tapenadą może być wyjątkowym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 267 kalorii. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka oliwy z oliwek, ząbek czosnku, pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak Z Tapenadą Oliwkową, Easy Black Olive Tapenade (również w wersji z zieloną oliwką!), oraz Tapenada z oliwek z kurczakiem i komosą ryżową z pieczonym czosnkiem, pieczoną czerwoną papryką i bazylią.

Instrukcje

Umieścić ząbek czosnku w mini robocie kuchennym; proces aż drobno posiekane.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Dodaj oliwki Castelvetrano, oliwki kalamata i kapary. Puls 10 razy lub do bardzo drobno posiekane. Przy włączonym procesorze dodaj oliwę z oliwek, skórkę cytryny i zmiażdżony czerwony pieprz, aby wymieszać przez zsyp żywności; proces aż do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm