Kurczak smażony z Bok Choy

Name: Kurczak smażony z Bok Choy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Chiński sos z czarnej fasoli; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bok choy, pocięte na kawałki 3/4 cala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Chiński chile-sos czosnkowy; 4 krewetki i żyłki Ryż biały na parze, do serwowania; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku wytrawne sherry; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielony świeży imbir; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez skóry, bez kości udach kurczaka, pokroić w paski 1/2 cala, lub bez skóry, bez kości piersi, pokroić w kawałki 1 1/2 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Krążki słodkiej czerwonej papryki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sok z cytryny, opcjonalnie; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Smażony kurczak z Bok Choy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 38g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 480 kalorii. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,61 zł / porcja. Udaj się do sklepu i odbierz rosół z kurczaka, sos fasolowy, groszek śnieżny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Bok Choy, Shiitake i kluski czosnkowe, Czosnek imbir cukinia makaron miska z łososiem i Bok Choy, oraz Smażony Bok Choy.

Instrukcje

W małej misce, ubić bulion z kurczaka z sosem z czarnej fasoli, sherry, cukier, chile-sos czosnkowy i skrobia kukurydziana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Z Czarnej Fasoli

(wątroba I Szyja Usunięte)

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozgrzać duży wok lub patelnię, aż bardzo gorąco.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać 2 łyżki oleju roślinnego i ciepła, aż tylko palenia. Kurczaka doprawić solą i pieprzem i dodać do woka w jednej warstwie. Gotować na dużym ogniu, obracając raz, aż kurczak jest rumiane, ale nie gotowane przez, 4 do 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przełożyć kurczaka na talerz i wylać tłuszcz w woku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj pozostałe 2 łyżki oleju do woka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać imbir i smażyć, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Dodaj bok choy i groszek śnieżny i Stir-smażyć, aż jasnozielony i chrupiące-przetargu, 2 do 3 protokół. Zwróć kurczaka i wszelkie nagromadzone soki do woka. Wymieszać sos, następnie dodać go do woka i dusić, mieszając, aż zgęstnieje, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Bok Choy

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przelać do miski i podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz