Kurczak Prowansalski

Name: Kurczak Prowansalski
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę, odsączone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku drobno posiekana świeża natka pietruszki; 3 goździki czosnek mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata, pestki i posiekane; 4 krewetki i żyłki Sól; 4 bez kości, bez skóry połówki piersi kurczaka, przycięte, pounded do 1/2-cala grubości; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli)

Kurczak prowansalski to bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 27g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 1,89 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i zbierz sól, połówki piersi kurczaka, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak Prowansalski, Kurczak Prowansalski, oraz Piersi Kurczaka Prowansalskie.

Instrukcje

Kurczaka posypać solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sól

Mąkę umieścić w płytkiej misce. Pogłębiać kurczaka w mące po obu stronach, wytrząsając nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Mąka Uniwersalna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ciepły olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu do gorąca. Podsmażyć kurczaka, aż złoty i gotowane przez, obracając raz, 5 do 7 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć kurczaka na talerz; namiot z folią, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Dodać czosnek na patelni i gotować, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund. Wymieszać w winie i pomidorach, skrobanie się wszelkie rumiane kawałki z dna patelni z drewnianą łyżką. Doprowadzić do wrzenia i gotować do mieszania smaków, często mieszając, 2 do 3 protokół. Wymieszać z oliwkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor