Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka pomarańczowego z kuskusem i Fetanem. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 659 kalorii. Na $3.39 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól i pieprz, oliwę z oliwek, kuskus i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać złote rodzynki można śledzić to danie główne z Kruszonka jabłkowa ze złotymi rodzynkami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Feta-Sałatka Kuskus z kurczaka z bazylią, Kuskus nadziewana pierś z kurczaka z fetą, suszonymi pomidorami i oliwkami Kalamatan, oraz Kurczak z kuskusem i pomarańczą dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Kurczaka doprawić solą, pieprzem i skórką pomarańczową. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skórka Pomarańczowa
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
2
Rozgrzać 2 łyżki oleju w patelni 12-calowej na średnim ogniu, aż się połyskują.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Dodać piersi z kurczaka i gotować, aż rumiane na pierwszej stronie, o 5 protokół, zmniejszenie ciepła w razie potrzeby, jeśli palenie nadmiernie. Flip i kontynuować gotowanie, aż rumiane na drugiej stronie, o 4 minut dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drobno Pokrojona Czerwona Papryka (około 1 średniej Wielkości Papryki)
4
Dodać połowę soku pomarańczowego i nadal gotować, aż kurczak jest gotowane przez, o 1 minutę dłużej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jak Zazdrość Anioła
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
5
Przełożyć na duży talerz i odstawić. Wytrzyj patelnię.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
6
Dodaj pozostałe 1 łyżka oleju do teraz-pusta patelnia i podgrzewać na średnim ogniu, aż migotanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
7
Dodać szalotkę, szczyptę soli, płatki chili, kolendrę i kminek. Gotować, mieszając i skrobanie wszelkie rumiane kawałki z dna patelni, aż zmiękną, o 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Takie Jak Boćwina, Jarmuż, Rzepak Lub Liście Buraka, łodygi Przycięte
Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
8
Dodać bulion i doprowadzić do wrzenia. Wyłączyć ogień i dodać kuskus i przykryć przez około 5 minut, a następnie dokładnie obsypać widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka
9
W międzyczasie, rozdrobnić kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
10
Dodaj rozdrobnionego kurczaka do kuskusu i wymieszać razem, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pojemnik Na Posiekaną Cebulę
6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii
11
Wymieszaj pozostałą połowę soku pomarańczowego, pokrojone migdały, fetę i rodzynki. Doprawić do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część