Kurczak po indyjsku z pomidorowym Chutney

Name: Kurczak po indyjsku z pomidorowym Chutney
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Batoniki toffi Heath Biała cebula, pokrojona w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath mielony obrany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 0 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do przyprawiania mięsa; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielony Serrano chile; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana szalotka; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sok z cytryny, opcjonalnie; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany pomidor

Kurczak przyprawiony Hindusem z pomidorowym Chutney może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 252 kalorie, 37g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 1,79 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz ocet winny, mieloną kolendrę, pomidora i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Indyjskie przyprawy z kurczaka i Chutney, Indyjskie kebaby z kurczaka z Kolendro-miętowym Chutney, oraz Kurczak po indyjsku z pomidorem i śmietaną dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować chutney, podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w małym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sugestia Podania: Sałata I Pokrojone Pomidory

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać szalotki i serrano; gotować 2 minuty, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka

Dodać imbir i czosnek; gotować 30 sekund, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Dodaj pomidora, ocet, cukier, nasiona gorczycy i 1/2 łyżeczki soli; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut. Odkryć i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż mieszanina jest gęsta. Odstawić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy