Kurczak po indyjsku z pomidorowym Chutney

Kurczak przyprawiony Hindusem z pomidorowym Chutney może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 252 kalorie, 37g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 1,79 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz ocet winny, mieloną kolendrę, pomidora i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Indyjskie przyprawy z kurczaka i Chutney, Indyjskie kebaby z kurczaka z Kolendro-miętowym Chutney, oraz Kurczak po indyjsku z pomidorem i śmietaną dla podobnych receptur.
Instrukcje
Aby przygotować chutney, podgrzać 1 1/2 łyżeczki oleju w małym rondlu na średnim ogniu.
Dodać szalotki i serrano; gotować 2 minuty, często mieszając.
Dodać imbir i czosnek; gotować 30 sekund, często mieszając.
Dodaj pomidora, ocet, cukier, nasiona gorczycy i 1/2 łyżeczki soli; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut. Odkryć i gotować na wolnym ogniu 5 minut lub aż mieszanina jest gęsta. Odstawić i ogrzać.
Aby przygotować kurczaka, podgrzać 2 łyżeczki oleju w małym rondlu na średnim ogniu.
Dodaj kolendrę, curry, kminek i czarny pieprz; gotuj 1 minutę, często mieszając.
Wymieszać równomiernie po obu stronach kurczaka; posypać równomiernie 1/2 łyżeczki soli.
Umieść kurczaka na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania; grilluj 4 minuty z każdej strony lub aż kurczak zostanie wykonany.
Podawać chutney na kurczaku.